Pilates
Kraftvolles Training für ein gesundes Sein


Worum es geht
Im Alltag müssen wir uns vielen Herausforderungen stellen. Wir wollen aufrecht und stabil sein, aber auch flexibel Veränderungen begegnen. Diese Polaritäten Stabilität und Flexibilität spiegeln sich in ganz besonderer Weise in unserer Wirbelsäule, der „Achse des Lebens“, und unserer Körpermitte wieder.
Das Pilates-Konzept basiert auf einer optimalen Wahrnehmung, Mobilisierung und Kräftigung unseres gesamten Körpers, ausgehend von der Körpermitte. Erhöhte Kraft und Mobilität aus unserem Innersten heraus, beeinflusst unser gesamtes Sein und trägt das Potential einer sensibilisierten Körperwahrnehmung, einer aufrechten Haltung und geschmeidig, kraftvoller Bewegungsabläufe.
Durch das konzentriertes Üben fließender Bewegungen mit einer bewussten Körperausrichtung im Raum kann Kräftigung und Entspannung entstehen.

Joseph H. Pilates entwickelte - geprägt durch die Ansätze des Yoga, des Tanzes, der Akrobatik und der Selbstverteidigung - seine eigene Methode, ausgleichend, zentrierend und stabilisierend unseren Körper und unseren Geist zu beeinflussen.


Sie erhalten in diesem Kurs:
-  die Vermittlung gesunder und zum Teil kraftvoller Bewegungen und 
    Bewegungsabfolgen
-  die Freiheit und die Zeit, den Ablauf der Bewegungen entsprechend Ihrer
    körperlichen Fähigkeiten zu erlernen und zu verinnerlichen
-  die Möglichkeit, Anspannung und Entspannung zu erfahren


Die Gruppe, der Raum und der Preis
Maximal 10 Teilnehmer/innen bilden eine Gruppe.
Ein Kurs umfasst 6-12 Einheiten. Der Kurs findet im Bewegungs- und Tanzraum von tanzwerk DRESDEN statt. Der Raum im Industriebau ist 180 m² groß.
Eine Kursstunde (50-60 Minuten) kostet EUR 10,00 pro Teilnehmer/in.


Die Gruppenzeiten
Gruppe 01            jeweils am Montag                  18.00 – 18.50 Uhr
 
Die aktuellen Kurse entnehmen Sie bitte der Kursübersicht in der linken Navigationsleiste oder rufen Sie uns einfach an.
Der Einstieg in einen bereits laufenden Kurs sowie die ganzjährige Teilnahme an unseren Kursen ist nach Absprache problemlos möglich.


Die Kursleiterin
Kristin Nitsche (Therapeutin und Pilatestrainerin)